반응형 수용성비타민1 우리 몸의 필수 영양소인 종합 비타민 20종류 비교 추천 모음 안녕하세요 민쮸민뚱빠 입니다. 오늘은 우리 몸에 필수 요소이지만 우리 몸에서 생성이 되지 않아 외부 음식등을 통하여 섭취해야 하는 비타민에 대해 알아보겠습니다. 비타민 이란? 비타민이 직접적으로 우리 몸의 에너지를 만들거나 신체 조직을 구성하지는 않지만 3대 영양소가 체내에서 정상적인 활동을 하는데 관여하며 우리 몸의 기관의 기능 조절, 신경 안정,생리 조절, 두뇌 활동을 촉진하며, 탄수화물, 지방, 단백질의 효율적인 이용을 가능하게 하는 유기화합물로서의 역할을 하므로 꼭 필요한 성분입니다. 비타민은 체내에서 대부분 합성 되지 않으므로 반드시 음식물을 통해서 섭취해야 하는 필수 영양소 입니다. 현재 13종의 비타민이 알려져 있으며 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉩니다. 지용성 비타민 이란? 지용성 .. 2021. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
